わたし、けっこう前から背中と腰の痛みがひどくて、困っているんです。
ぎっくり背中って、やったことある人います？
わたし、けっこう、ぎっくり背中、やるんですよ。
背骨のわきの筋肉が、特に寒い季節なんか、カチコチに固くなってしまって、そのうち腰の痛みと連動してくると、ぎっくり腰と同じように、ぎっくーんっとなって、痛くてピクリとも動けなくなっちゃうんですよ。
寒くなってくると、猫背になって縮こまっちゃうっていうのも原因のひとつなのかな？
あと、一日中、机仕事をしていると、気づくと猫背になってきちゃってるんですね。
これも原因ですかね。
椅子に座って長時間すごすのなら、姿勢良くしていないと、重力に負けて、どんどん背中、腰にダメージがきちゃうから、こわいです。
それで、痛みが出ないような効果のありそうな腰ベルト、背中矯正ベルトなんかを探していました。
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この姿勢矯正ベルト、いいです！
猫背になってくると、肩甲骨まわりの力が抜けて、開いちゃいますけど、これはしっかり肩甲骨を意識できて、きゅっと寄せる効果があります。
背中の痛みの原因って、けっこう肩甲骨まわりと、そこから腰へいくちょうど中間あたりの、この２カ所がポイントかな、と、この頃感じています。
柔道整復師の知識、経験が、さえてますねー！
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